Regeneracja – pięć sposobów na szybki reset
Regeneracja – pięć skutecznych metod. Praca, dom, rodzina, trening… i tak w kółko. Jak nie bieganie 6 razy w tygodniu,
Read more
Poradnik
Odżywianie podczas biegania
Odżywianie w trakcie biegu. Jak ważne jest dostarczenie energii do naszego organizmu podczas wysiłku fizycznego wie każdy a czy wiecie
Read more
Top 5 najlepszych butów. Wybór klientów 2020
Top 5 najlepszych butów biegowych wybieranych przez klientów Zastanawialiście się kiedyś jaki jest wybór biegaczy jeżeli chodzi o buty? W
Read more
Prezent dla biegacza
Prezent dla biegacza – czyli krótki poradnik co kupić biegaczowi pod choinkę. Jak zawsze każdy w okresie przedświątecznym stoi przed
Read more
Roztrenowanie
Akcja regeneracja czyli czas na roztrenowanie. Wielu amatorów uważa okres roztrenowania za zbyteczny. Przecież forma nam spadnie lub co najgorsze
Read more
Ćwiczenia rozgrzewkowe vol. 1
Jak dobrze rozgrzać się przed treningiem w zimie i nie tylko Chyba nie trzeba nikomu tłumaczyć, że unikanie kontuzji jest
Read more