Każdy biegacz, niezależnie czy amator, czy zawodowiec, prędzej czy później zmierzy się z problemem spiętych łydek. Napięcie mięśni, uczucie obrzmienia po treningu czy zawodach — to chleb powszedni w naszym świecie. Klasyczna metoda ratunkowa? Gorący ...
Jadąc do Wenecji na szkolenie nie spodziewałem się tak fantastycznej przygody jakiej doznałem. Jak zawsze na takich wyjazdach jest prezentacja technologii w butach oraz pokazanie tego w którym kierunku dana marka zmierza. Ale nie spodziewałem się ...
Czy bieganie w grupie biegowej coś zmienia w treningu. BWRunners team oraz społeczność biegowa. Wiadomo nie od dziś, że bieganie to sport mocno indywidualny. Tu wszystko ma znaczenie, ale tak naprawdę wszystko zależne jest od nas samych. Do biegania ...
Życie buta biegowego chwyt marketingowy czy dbanie o nasze stawy i ciało? Kluczowe pytanie jakie mi się nasuwa na myśl to, ile kilometrów biegamy w tygodniu, ile kilogramów ważymy oraz to po jakim terenie biegamy? Są to czynniki dość często pomijane ...
Japonia od środka, czyli 6 powodów, dla których zakochałem się w kraju kwitnącej wiśni. Lecąc trzy lata temu do Tokio na maraton byłem mocno zestresowany czego mogę się spodziewać w tak odległym i tajemniczym kraju jakim jest Japonia dla Europejczyka ...
Regeneracja - pięć skutecznych metod. Praca, dom, rodzina, trening... i tak w kółko. Jak nie bieganie 6 razy w tygodniu, to siłownia, a jak nie siłownia, to rower, jak nie rower, to ćwiczenia w domu. Szkoda każdej chwili, przecież czasu się nie cofn ...
