Półmaraton w Taipei, czyli fantastyczna przygoda na zakończenie 2023 roku. Powiedzieć, że była to fantastyczna przygoda to tak jak by nie powiedzieć nic. Kiedy jako Support swojego podopiecznego dostałem od BWRUNNERS możliwość startu w półmaratonie ...
Najchętniej wybierane buty roku 2023 Przychodzi koniec roku więc czas na wielkie podsumowanie butów. Nie chodzi tu o proste zestawienie - co się pojawiło na rynku biegowym choć takie porównanie też byłoby ciekawe. Czas na zestawienie czterech segm ...
Pot, krew i łzy - tak w skrócie mogę opisać mój start w DFBG 2021 Od samego początku jadąc na DFBG chciałem dać z siebie wszystko. Cele były trzy: poprawić czas z zeszłego roku, być w pierwszej 40 osób na mecie oraz złamać barierę 2h na dystansie Zło ...
Odżywianie w trakcie biegu. Jak ważne jest dostarczenie energii do naszego organizmu podczas wysiłku fizycznego wie każdy a czy wiecie jak tak naprawdę się to powinno robić? Kiedy i jak gospodarować energią? Jak nauczyć organizm jedzenia i prze ...
